Hallo,hier kommt das Krümmelchen...

[Sun]

Endlich! Eine Diät, die nicht nur Spaß macht, sondern auch Spaß bringt. Dabei setzt die "Sex Diät" nicht auf weniger, sondern auf mehr (Spaß im Bett). Das klingt nicht nur verführerisch - es ist verführerisch.

Mit gesünderem Essen zum besseren Orgasmus? Das gibt es! Denn der Körper benötigt die verschiedensten Nährstoffe, um Hormone wie z.B. Testosteron (steuert das Lustempfinden) und Östrogen zu bilden. Frauen, die an Östrogenmangel leiden, sind u.a. schwerer zu erregen und klagen häufig darüber, keine Lust auf Sex zu haben. Der Grund hierfür kann ganz einfach an der falschen Ernährung liegen.


Gute Fette:
Hier kommt einer der besten Gründe, seine "Low-Fat-Diät" sofort abzubrechen. Denn vor allem Frauen, die während einer Diät auf Fett verzichten, klagen über Lustlosigkeit und fehlende Libido. Kein Wunder: denn Fette sind nötig, damit der Körper Testosteron bilden kann. Gemeint sind natürlich nur die guten Fette - sie allein können die Lust an der Lust steigern. Am besten Sie greifen zu bei: Nüssen, Avocados und Olivenöl.

Grünes Gemüse:
Neben Austern, Jakobsmuscheln und Kaviar gelten vor allem Broccoli, Spinat und viele weitere grüne und rote Gemüsesorten (z.B. Chili) als wohlschmeckende Lustspender. Grund: Sie sorgen für eine bessere Durchblutung - auch in der Beckengegend! Geheimtipp: Ingwer-Wurzeln bringen den Kreislauf auf Hochtouren und regen dadurch die Lust an.

Vitamin D:
Vitamin D ist allgemein bekannt als das "Sonnenschein-Vitamin": es wird vom Körper selbst gebildet, aber nur wenn die Sonne scheint. Neuesten Studien zufolge ist Vitamin D aber auch der Schlüssel zur Produktion von Sexualhormen. Wer sich den Vitamin D-Kick geben möchte, sollte vor allem nicht an Milchprodukten, Eiern und Fisch sparen.